Après un événement vécu comme dangereux, violent ou dépassant les capacités à y faire face, il est fréquent de rester marqué durablement : reviviscences (souvenirs envahissants, cauchemars), évitement de tout ce qui rappelle l'événement, hypervigilance ou sentiment de ne plus être en sécurité. On parle de stress post-traumatique lorsque ces réactions persistent au-delà de quelques semaines et perturbent le quotidien.
Ces symptômes ne traduisent pas une fragilité : ce sont des réactions humaines face à un événement qui a réellement dépassé ce qu'il était possible d'absorber sur le moment.
Ma pratique
Comment je travaille avec vous
La sécurité et la stabilisation d'abord
Avant tout travail sur l'événement lui-même, les premières séances visent à retrouver un sentiment de sécurité et à réduire les symptômes les plus envahissants (sommeil, hypervigilance).
Un rythme entièrement respecté
Il n'est jamais nécessaire de revivre l'événement dans le détail pour aller mieux : le contenu et le rythme du travail sont toujours définis avec vous, jamais imposés.
Un accompagnement pour reprendre pied
Un travail progressif permet de réduire les évitements et l'hypervigilance, pour retrouver une vie quotidienne moins contrainte par l'événement vécu.
Un soutien médical en complément
Quand le sommeil, l'anxiété ou l'humeur sont trop affectés pour progresser sereinement, un traitement peut être proposé en soutien, le temps nécessaire.
À propos
Dr. Patricia Florina Ionescu
Psychiatre & Psychothérapeute
Psychiatre et psychothérapeute, j'accompagne les adultes avec une approche intégrative associant suivi médical et psychothérapie systémique, fondée sur l'écoute, la confidentialité et le respect de la singularité de chaque parcours.
En savoir plus sur Dr. Patricia Florina IonescuQuestions fréquentes
FAQ
Non, ce n'est jamais une obligation. Le rythme et le contenu du travail sont toujours adaptés à ce que vous êtes prêt·e à aborder, et de nombreuses approches permettent de progresser sans revivre l'événement dans le détail.
Il n'y a pas de délai minimum ni maximum. Vous pouvez consulter dès les premiers signes de difficulté, ou bien des mois voire des années après, si les symptômes réapparaissent ou n'ont jamais été traités.
Oui, il arrive que les symptômes se manifestent avec un décalage important, parfois déclenchés par un événement de vie qui vient réactiver un vécu ancien. Ce délai ne rend pas la prise en charge moins pertinente.
Non, il n'est pas nécessaire d'avoir une ordonnance pour consulter un psychiatre en première intention.
Le psychiatre est un médecin spécialisé, habilité à poser un diagnostic médical et à prescrire un traitement si nécessaire, en complément d'un accompagnement psychothérapeutique.
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